A feketeáfonya: mikrocirkuláció-stimulánsA feketeáfonya: mikrocirkuláció-stimuláns
(Herb Research
Fundation)
Az emberi
szervezet kapilláris ereinek erősítésére Európában már régóta
használják a feketeáfonya kivonatát (Vaccinum myrtillus-t). A feketeáfonya
hatóanyagai segítik megelőzni a törékeny kapilláriserek szivárgását,
ami által folyadékot engednek a szövetekbe behatolni.
A
feketeáfonya kivonatának elsődleges haszna a következő területeken
nyilvánvaló:
a szem és a látás egészsége,
mikrocirkuláció,
megpattant
hajszálerek és visszértágulás kezelése,
kapilláris erek erősítése operáció előtt.
A vérerek törékenységét
gyakran hozhatjuk összefüggésbe s magas vérnyomással, cukorbetegséggel
és az érelmeszesedéssel. A
kapilláriserek törékenysége súlyos orvosi problémákhoz vezethet: aranyér,
agyvérzés, szívszélhűdés vagy a cukorbetegség és a magas vérnyomás
által okozott retinakárosodásból származó vakság. Kevésbé súlyos hatások
közé tartozik a hajlamosság zúzódásokra, kitágult erek, hajszálerek, gyönge
éjszakai látás és a végtagok hidegsége, zsibbadása és görcse. A feketeáfonya
kivonata segíti a vérkeringést, erősiti a kapillárisereket és növeli
a vörösvértestek membránjának flexibilitását.
A feketeáfonya
kivonata a feketeáfonya gyümölcsből készül, a levét és héját
megfestő antocianinok igy koncentrálódnak. Az antocianinok a
flavonoidokhoz tartoznak, melyeket intenziven tanulmányoztak az utóbbi években
gyógyhatásuk miatt.
A feketeáfonyában
lévő vegyületek más flavonoidokhoz hasonlóan antioxidáns tulajdonságúak,
melyek a sejteket és a sejtmembránt a szabad gyökök által okozott károsodások
ellen védik. A szabad gyökök igen reaktiv vegyületfragmensek, melyek toxikus
és nem toxikus anyagok metabolizmusa során keletkeznek a szervezetben. Az
ilyen szabad gyökök a szervezetben az egészséges sejtfalra olyan hatással
lehetnek, mely a membrán károsodását, funkciójának gátlását okozzák,
valamint a sejt halálához vezethetnek. Igy az antioxidánsok, azaz a szabad gyökök
megfogói, öregedés elleni anyagoknak számítanak, ugyanakkor antikarcinogének,
hiszen a szabad gyökök károsithatják a DNA-t és ezzel mutációt okozhatnak
a sejtben. A feketeáfonya flavonoidjainak speciális hatásuk van a vérerekre
és a vérsejtekre a sejtfal flexibilitásának növelésével. A kapilláris
erek igy jobban nyújthatók, tágíthatók, a véráram növekedhet bennük, és
a vörös vérsejtek pedig könnyebben deformálódhatnak, és könnyebben
vehetnek fel olyan alakzatot, mely a keskeny kapillárisereken képes gyorsabban
átáramolni.
Az test vérkeringése
egy különleges pumpa és érrendszeren alapul. A szervezet belsejéből, a
szívből, a tüdőből és az emésztőrendszerből indulva
egyre szűkebb keresztmetszetű erek hálózata az, ami eljuttatja a
vizet, az oxigént és a szükséges tápanyagokat a szervezetünkben lévő
valamennyi sejthez. A legkisebb vérerek, a kapilláriserek olyan kicsik, hogy a
vörösvértestek is csak egyenként tudnak rajta áthatolni. A véráram
mennyisége és következésképpen a táplálék- és oxigénellátás egyensúlyban
kell legyen az agy és a törzs, valamint a periferiális szervek között, a végtagokat
és a bőrt is beleértve.
Az erek mentén
lévő simaizmok a vérerek tágulását és összehúzódását teszik
lehetővé, ezzel a vérnyomást növelve vagy csökkentve. A szelektiv összehúzódásuk
válasz a hidegre, ezáltal a testhővel takarékoskodik a szervezet, és több
hő jut az életfontosságú szervek részére a kezek és a lábak rovására,
melyek igy lehűlhetnek. A kapillárisok arra is képesek, hogy a sejtfalon
át folyadékot juttassanak a szövetek sejtek közötti terébe, mely a gyulladás
alapja, amivel a szervezet a sérülésekre reagál. A kor előrehaladtával
az erek és főleg a hajszálerek elvesztik rugalmasságukat, és részben
elzáródhatnak kalcium és zsíranyagok lerakódása miatt.
A Ginkgo
bilobahoz hasonlóan a feketeáfonya kivonatát a láb keringési elégtelenségeinek
kezelésére használják. Klinikai vizsgálatok igazolták a feketeáfonya hatékonyságát
az alsó végtagok vénás elégtelenségére minden életkorban. (Ref.. 1,2) A
személyek életkora, akiken a vizsgálatok történtek, 18-tól 75 év volt. A
kísérlet dokumentálta, hogy a feketeáfonya növelte mind a rugalmasságát a
hajszálereknek, mind a vörösvértestek deformálhatóságát, ezzel helyreállítva
a normális véráramot.
A feketeáfonya
egy másik klinikai kipróbálása azt demonstrálta, hogy a feketeáfonya
kivonata a lábakban előforduló visszértágulást képes kezelni. A teszt
szignifikáns javulást okozott a visszértágulási szindromákban. A görcsök,
a boka és a vádli dagadása, a zsibbadás mind a keringés elégtelenségéből
fakad. Mindezekben a kisérletekben a feketeáfonyának semmilyen káros mellékhatása
nem jelentkezett, még akkor sem, ha a normális adagot 50%-kal megnövelték.
A mikrocirkuláció
kellemetlen megváltozása terhesség esetén igen gyakori. Visszértágulás és
bevérzések jelentkezhetnek terhesség esetén a vérnyomás és a véráram változásával.
A feketeáfonya hatását vizsgálták a szokásos
adagot adva 115 nőnek, akiknél a fenti panaszok a terhesség következtében
alakultak ki. (Ref. 4,5). Mindkét feketeáfonya tanulmányban a szimptomák
jelentősen javultak, a fájdalom, az égető érzés legtöbb esetben
elmúlt. Semmilyen mellékhatás nem jelentkezett a feketeáfonya fogyasztásból
kifolyólag.
A feketeáfonya
flavonoidjai a kutatások szerint a kapillárisok erősítése mellett, mely
megelőzi a vérerek törékenységét (aranyér, zúzódások, szivárgás),
csökkentik a kalcium lerakódását a vérerekben (Ref. 6). Ezzel az
atherosclerosis vagyis a vérerek meszesedését gátolja. Ismert a feketeáfonya
„vérhigitó hatása”, azaz meggátolja a vérlemezek aggregálódását,
a vérrögképződést, ezzel a feketeáfonya
tevékenyen hozzájárul a szívműködés hatékonyságához és segíti a
szív- és érrendszeri rendellenességek gyógyítását.
A feketeáfonya
antocianidjainak a kapilláris ereket erősítő
hatása annyira elismert Európa-szerte, hogy sok klinikán feketeáfonyát
adnak a betegnek operáció előtt és után is, hogy megelőzzék a bevérzéseket.
A keringési rendellenességekre a szem különösen érzékeny. A cukorbetegség és a magas vérnyomás a retinában kóros elváltozásokat okoz, mely a látást akadályozza. 1987-ben olasz kutatók negyven szembetegségekben szenvedő betegeken végeztek klinikai kísérletet. A feketeáfonya antocianinjai hatására szignifikáns javulást állapitottak meg a betegek látásában és a szem mikrocirkulációjában. (Ref. 8) A mért javulás mindkét területen kb. 80%-os volt. A feketeáfonya látásra gyakorolt hatása a II. világháború óta ismert, amikoris brit pilóták feketeáfonya lekvárt fogyasztottak azért, hogy az éjszakai berepüléseknél látásuk pontosabb legyen. Az 1960-as évek végén kutatások igazolták, hogy a feketeáfonya növeli a szemben egyes enzimek aktivitását, melyek az energiatermelést fokozzák. (Ref. 10,11) A feketeáfonya kivonata szintén csökkentette azt az időt, mely a szemnek a sötétséghez való alkalmazkodásához szükséges éles fény után (Ref. 12,13).
A feketeáfonya
a gyomorfekély ellen
A feketeáfonyának
talán a legkevésbé ismert tulajdonsága
a gyomorfekély elleni hatása.
Bár Európában erre is használatos, az amerikai publikációkban első
sorban a vérerekre és a szemre való hatása van emlitve. Jótékony hatása
lehet olyan gyomorfekélyek esetében, melyeket stressz, a gyomor túlzott
savassága okoz, vagy ha gyulladásgátló gyógyszerek, mint aszpirin idézi elő,
illetve, ha a gyomor falának károsodását pl. alkohol okozza. A feketeáfonya
flavonoidjai dramatikusan növelik a gyomor nyálkatermelését, mely védőréteget
képez és véd a fekélyképződéstől (Ref. 14).
A kutatásokban,
klinikai kipróbálásokban a feketeáfonya kivonatát használták, melyet
standardizáltak: 36% antocianidot tartalmazott. A feketeáfonya kivonatból 160
- 320 mg-ot alkalmaztak napi egyszeri vagy kétszeri bevétellel.
A feketeáfonya
gyümölcsének nincsen ismert toxicitása. A klinikai tanulmányok során
semmilyen káros mellékhatást nem észleltek. A kivonat tipikus napi adagja három
tányérka feketeáfonya gyümölcsnek felel meg, amitől semmilyen toxikus
hatás nem várható.
Mellékhatás:
nem ismert (Ref. 15)
Kontraindikáció:
nem ismert (Ref. 15)
Gyógyszerkölcsönhatás:
nem ismert (Ref. 15).
Referenciák
Bilberry: Microcirculation Enhancer
Herb Research Fundation
For many years, Europeans have been using an extract from bilberry (vaccinium myrtillus), the European version of the American blueberry, to strengthen the human capillary system. Bilberry is used specifically to prevent and treat fragile capillaries and capillaries which leak either fluid or blood into the tissues.
Primary uses of Bilberry extract:
Fragile blood vessels are sometimes related to high blood pressure, diabetes or atherosclerosis. Capillary fragility shows up as a serious medical problem if it results in hemorrhage, stroke, heart attack or blindness resulting from diabetic or hypertensive damage to the retina. Less serious effects include a tendency toward easy bruising, varicose veins, "spider veins", poor night-vision and coldness, numbness or cramping of the legs. As a "circulatory microplumber", bilberry extracts help prevent such problems by strengthening the capillaries and other small blood vessels, and bilberry acts to increase the flexibility of red blood cell membranes.
Bilberry extracts are made from bilberries; the fruit of the bilberry plant. The bilberries are extracted and concentrated to fortify the levels of beneficial chemicals called anthocyanins, which are the coloring compounds in the skin and juice of the bilberry. These bilberry anthocyanin pigments belong to one of the most important and best-studied classes of medicinal compounds in recent years, the flavonoids.
Bilberries as Antioxidants
As with other flavonoids, the
bilberry compounds are antioxidants, which protect cells and membranes from
damage caused by "free radicals". Free radicals are highly reactive
fragments of chemicals, which are broken off during the metabolism of both toxic
and non-toxic compounds in the body. When free radicals encounter healthy cell
membranes in the body, they can cause damage to these membranes, impairing their
functionality and leading to premature death of the cell. Thus, antioxidants, or
"free radical scavengers", are considered to be anti-ageing compounds,
and are also thought to be anticarcinogenic, since free radicals can also damage
DNA, leading to mutations in cells. Bilberry flavonoids are special though.
Bilberry flavonoids have specific effects on both the blood vessels and on the
blood cells which flow through them, by maintaining the flexibility of their
cell membranes. Through this bilberry induced action, the capillaries are better
able to stretch, increasing blood flow, and red blood cells are better able to
deform into a shape which allows them to pass through very narrow capillaries.
The Circulatory System
The human circulatory system is
an extraordinary piece of plumbing. Starting at the body's core - the heart,
lungs and digestive system - it distributes through a network of increasingly
smaller vessels the food, water and oxygen, necessary to the survival of every
cell in our bodies. The tiniest vessels, the capillaries, are so small that some
allow red blood cells to pass only in single file. While most people understand
the overall workings of the circulatory system, as a big pump that pumps liquid
through tubes, few are aware of the complex interactions of chemical mediators,
nerves and muscles in the blood vessels themselves. The amount of blood flow,
and consequently, nourishment and oxygenation, must be balanced between the
brain and the body's core or trunk, and the periphery, including the skin and
limbs. Blood vessels have muscles which allow them to constrict or to dilate,
raising and lowering blood pressure. Selective restriction of vessels is a
response to cold, conserving the body's heat for vital organs while allowing
hands and feet to become cold when necessary. The cells of the capillaries can
also allow holes to open between cells, allowing fluid and blood cells to flow
into tissue, which is the basis of inflammation, by which our bodies respond to
injury. With age, all blood vessels lose flexibility and become partially
blocked by calcium and fatty deposits.
Like Ginkgo biloba, bilberry extracts have been used to treat circulatory insufficiency of the legs, a condition which affects many elderly persons. Clinical trials have shown the effectiveness of bilberry on venous insufficiency of the lower limbs, whether or not age was a contributing factor to the problem.1,2 In fact, subjects in these two bilberry trials ranged from 18 to 75 years old. Testing documented the bilberry induced increase both in flexibility (distensibility) of the capillaries with bilberry use and in "deformability" of red blood cells; bilberry restoring normal blood flow.
Another clinical test of bilberry demonstrated the ability of bilberry extract to treat varicose veins in the legs.3 This bilberry test demonstrated a significant improvement in the symptoms of "varicose syndrome" such as cramps, heaviness, swelling of the calf and ankle, and numbness which can also result from impaired circulation. In all these trials using bilberry, there were no significant side effects of the bilberry extract, even when the normal bilberry dose was exceeded by 50%.
Another common cause of unpleasant changes in microcirculation is pregnancy. Both varicose veins and hemorrhoids are common during pregnancy due to blood pressure and volume fluctuations. A standardized bilberry extract was studied in two clinical trials totaling 115 women with venous insufficiency and hemorrhoids following pregnancy.4,5 Both bilberry studies documented an improvement in symptoms, including pain, burning and pruritis, all of which disappeared in most cases. Again, no side effects were noted from the use of bilberry.
Cardiac Benefits of Bilberry
In addition to
strengthening the capillaries, preventing breakage, hemorrhage, bruising and
leakage, research has shown that regular use of the bilberry flavonoids can
decrease the disposition of calcium plaque on blood vessels.6 This
deposition is commonly known as atherosclerosis or "hardening of the
arteries." Since bilberry is also a blood thinner, that is, bilberry
inhibits platelet aggregation, which is the beginning of clot formation,
bilberry seems to possess an impressive range of effects as a cardio productive
agent.7
So highly regarded are the capillary strengthening effects of bilberry anthocyanins that bilberry is used in Europe prior to surgery to prevent bleeding. For this purpose, patients are treated continuously with bilberry prior to an operation to prevent pre-and post-operative bleeding and post-operative hemorrhage.
Bilberry Effects on the Eye
The eye is
especially susceptible to compromised circulation. Both diabetes and
hypertension are notorious for causing pathological changes in the retina, which
compromises vision. In a 1987 clinical bilberry study, Italian researchers
demonstrated in forty patients a significant improvement in vision and
measurable microcirculation resulting from bilberry anthocyanins.9
Improvement was around 80% in both measurements. Bilberry's effects in improving
normal and night vision have been known since World War II, when British pilots
used bilberry jam to improve their bombing accuracy in night raids. In the late
1960's, research confirmed bilberry could increase the activity of enzymes in
the eye responsible for energy production.10,11 The bilberry extracts
also reduced the amount of time it takes the eyes to adapt to darkness after
exposure to bright light.12,13
Anti-Ulcer Activity
Perhaps one of the
least known benefits of bilberry extract is its anti-ulcer activity. Although it
is commonly used in Europe for this purpose, American publications and products
have focused primarily on its blood vessel effects and especially its benefits
for the eyes. However, research shows that bilberry extracts can protect against
ulcers from a variety of causes, including the typical causes of stress or
stomach hyper-acidity, but also ulcers resulting as side-effects of the use of
anti-inflammatory drugs like aspirin and the corrosive effect on the stomach
lining produced by alcohol. The flavonoids appear to dramatically increase the
secretion of mucus in the stomach, which protects it's lining from ulcer
formation.14
Details of Use
The form if bilberry
which has been the subject of most of the European research is a standardized
bilberry extract with 36% bilberry anthocyanosides. The dosage used is 160 to
320 mg of this bilberry extract, given once or twice daily.
Safety
Bilberry fruit is a
safe food herb with no known toxicity. No adverse effects have been reported in
clinical studies. The typical dose of extract equates to around three bowls of
bilberries a day, which would not be expected to cause any toxic effects.
Side effects: None known.15
Contraindications: None known.15
Drug interactions: None known.15
References